Alimentazione

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Le giornate dei più piccoli con l’inizio della scuola sono sempre piene di mille impegni e attività: sport, corsi di lingua, corsi di canto. Il cibo e l’atto alimentare così possono rientrare all’interno di un momento dedicato alla noia. In queste circostanze il cibo per il bambino non è più manifestazione di un bisogno ma riguarda una sensazione di vuoto, appartenente più ai sentimenti, che spinge il piccolo a fare del cibo il proprio compagno sviluppando una sorta di dipendenza.

Rinunciare alla pasta: non è consigliato

La pasta, la regina della dieta mediterranea, è uno degli alimenti che simboleggia al meglio il nostro paese e di cui non ne possiamo fare a meno. Rappresenta il punto cardine della regime alimentare mediterraneo ed eliminarla dalla nostra routine a tavola è da considerarsi sbagliato.

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Come ogni estate, è arrivato il periodo più “rovente” dell’anno che non è mai semplice da affrontare. L’afa inizia a farsi sentire e le nostre giornate ci sembrano sempre un po’ più pesanti, soprattutto in città.

Imparare a gestire questi momenti è importante per vivere sereni la propria routine estiva ed evitare di incorrere in malori. I soggetti più a rischio sono le persone affette da patologie respiratorie e cardiocircolatorie, i bambini e gli anziani. Soprattutto per aiutare quest’ultimi, è importante preoccuparsi anche dei vicini di casa anziani, in particolar modo se vivono da soli. Svolgere piccole commissioni e lavoretti, per loro può essere un grande aiuto durante i periodi prolungati di caldo intenso.